الحد من تناول السعرات الحرارية اليومية إلى 1200 قد يؤدي إلى فقدان الوزن ، ولكن معظم الناس يحتاجون إلى أكثر من 1200 سعرة حرارية كل يوم
نوتٌزلا تٌز 884 100 ةرذلا تٌز 884 100 سمشلا د بع تٌز 884 100 ةدبزلا 717 0
44 ذرة حب معلبة
لحم بقر 42 غرام 142 س
في شكل المعلبة - 120 سعرة حرارية لكل 100 غرام
معلقه كبيره فاصوليا بيضاء - عدس - حمص - لوبيا - فول - قمح نىء : 35 سعر
الكربوهيدرات 0
في الارز الابيض المسلوق (الدبق) مطبوخ العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة
4 غرام صوديوم : 0 ملّيغرام كوليسترول : 0 ملّيغرام السكريات : 0
سعرات جبنة حلوم المراعي